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大便气味也可判断肠道是否健康
2022-06-23

大便是人们一天中都需要的,如果一天不上厕所的话,可能是出现了便秘。而我们也知道大便的气味也是可以判断出自己身体的健康状况,但是具体是怎么一回事呢?怎样的气味代表什么样的疾病呢?相信大家也感到困惑,那么下面就由小编来为大家简单介绍下吧!

肠道有益菌少则大便臭

大便气味是肠内环境恶化的最佳证据。一般来说,健康人的大便不会特别臭,除非有时吃得肉食特别多,但往往只是一时的,清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比,这样的情况就值得警惕了。

肠道里的细菌通常有上百种之多,可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下,有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态,维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破,有益菌抵挡不住致病菌的攻击,就会导致各种肠道疾病的产生,大便的气味也会随之改变。

胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大,3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右,到60岁时,肠内有益菌仅占1%,这是身体老化、消化机能衰煺的结果,也是为什么老年人大便比较臭的塬因”。

不同臭味提示哪些疾病

怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢?大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多,长此以往肠癌的发病率增高;大便有刺鼻酸味,多数是发酵性消化不良,是“食滞”的后果,可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化;腹泻伴烧焦味,则是小肠机能下降导致的消化不良,在中医来说则是脾胃虚弱,需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾;伴有腥味的焦黑便,提示消化道出血且出血量较多;水便伴肉或鱼的腐臭味,是肠内大量血液或黏液分解的表现;肉汤样大便伴奇臭味,则多见于小肠出血性坏死性炎症。

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肠道健康的保养之道

1、保证睡眠,睡眠不足会使肠道负担加重

2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳

3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒

4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜

5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。

那么看完以上文章的内容后,相信大家都有了一些了解,通过闻大便的气味就可以有效的判断自己的肠道状况,大家不妨在生活中也多加注意哦,如果发现大便有异常的气味,应及时到医院咨询就诊,希望对大家有所帮助!

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